婚外恋愛とは？不倫との違い、離婚・慰謝料請求などのリスクと3つの対処法

あなたは、

• 婚外恋愛がどのようなものか知りたい
• 婚外恋愛のリスクを知りたい
• 婚外恋愛の注意点を知りたい

このようにお考えではありませんか？

婚外恋愛の意味や、不倫との違いが気になりますよね。

結論から言うと、婚外恋愛とは、既婚者が配偶者以外の人と恋愛することです。 

婚外恋愛と不倫の違いは、以下2つです。

• 法律上の位置づけ
• 当事者の意識

この記事を読めば、婚外恋愛についての理解が深まるため、今後の動き方の参考になるでしょう。 

また、婚外恋愛をする理由も詳しく解説しており、考え方の変化が予想されます。

この記事では、

1章で婚外恋愛とは

2章で婚外恋愛をする6つの理由

3章で婚外恋愛の6つのリスク

4章で婚外恋愛のトラブルへの3つの対処法

について、詳しく解説しています。

この記事を読んで、婚外恋愛への理解を深めましょう。

1章：婚外恋愛とは

婚外恋愛の意味や不倫との違いを、以下にまとめました。

• 婚外恋愛とは既婚者同士の恋愛のこと
• 不倫との違いは、法律や当事者の意識

それぞれ解説します。

1-1：婚外恋愛とは既婚者同士の恋愛のこと

婚外恋愛とは、配偶者以外の人と恋愛関係になることです。

セカンドパートナーやプラトニック不倫などの呼び方もあります。

「婚外恋愛」を耳にすることは、あまりなく、テレビドラマがきっかけで世に知られました。

婚外恋愛は、一般的には性的関係を伴う場合が多いです。

しかし、性的関係がないケースもあり、その場合は慰謝料の金額なども変わってきます。

1-2：婚外恋愛と不倫の違い

婚外恋愛と不倫は、どちらも配偶者以外の人と恋愛関係になることを指します。

婚外恋愛と不倫の違いは、以下の2つです。

• 法律上の位置づけ
• 当事者の意識

■法律上の位置づけ

不倫は、不貞行為（肉体関係）が違法にあたり、離婚の原因にもなり得ます。

さらに、裁判や慰謝料請求などの問題に発展する可能性もあります。

対して、婚外恋愛は法的に明確な定義がありません。 

しかし、離婚や慰謝料を請求されるリスクは非常に高いです。

■当事者の意識

不倫は泥沼化するものに対し、婚外恋愛は言葉のイメージから、自分は真剣な恋愛をしているように感じる人が多いです。

2章：婚外恋愛をする6つの理由

既婚者が婚外恋愛をする理由は、以下の6つです 

• パートナーにはない刺激を求めているから
• 特別な扱いをしてもらえるから
• 結婚生活とは違って楽だから
• 子育てが落ち着いたから
• 時代が変わっているから
• 自分の思いを叶えてほしいから

それぞれ解説します。

2-1：パートナーにはない刺激を求めているから

パートナーと長い間一緒にいると刺激がなくなり、不満に感じることを他の人で満たそうとします。

一般的には、お互いの不満を伝え合い、解決へ導く夫婦が多いです。

ときには、離婚を選択する夫婦もいるでしょう。

しかし、婚外恋愛をする人は、離婚をせずに自分だけみてくれる人を探します。 

そのため、外部からの刺激で満たそうと考え、新たな恋人をつくります。

2-2：特別な扱いをしてもらえるから

夫婦が一緒に暮らしていると、結婚前のような「異性」から「家族」へ変わります。

1人 の異性として扱ってほしい気持ちは、抱えていても不自然でないため、家庭外に恋人をつくろうと考えるわけです。

2-3：結婚生活とは違って楽だから

結婚生活とは違い、婚外恋愛を楽に感じて楽しむ人もいます。

結婚生活は、お互いの家族との付き合いや財産管理など、多くの点に注意を払わなければなりません。

婚外恋愛の場合は、恋だけに集中すれば良いため、気楽に感じることが多いでしょう。

2-4：子育てが落ち着いたから

子育てが一段落ついたことで、婚外恋愛を楽しむ人もいます。

子どもから離れる時間が増え、出会いの場へ行けるようになったことで、婚外恋愛へ発展するケースがあります。

2-5：時代が変わっているから

時代が変わったことで、SNSと恋愛に大きな変化がありました。

SNSは文化や技術が進み、出会いのチャンスが増えたことで、恋愛しやすい状態です。

恋愛においては、パートナー以外とも恋をする人が増え、恋愛に対する考え方が非常に変わりました。

このような現状をみると、時代の変化により、婚外恋愛の増加が分かります。

2-6：自分の思いを叶えてほしいから

家庭では、パートナーに自分の思いをあまり叶えてもらえない人もいるでしょう。

そのような人は、恋人に叶えてもらうことで、自分の気持ちを満たしています。

家庭では認めてもらえないことを、恋人に受け入れてもらえることで、婚外恋愛にのめり込んでしまうのでしょう。

3章：婚外恋愛の6つのリスク

婚外恋愛の6つのリスクは、以下のとおりです。

• 子どもが傷つく
• お互いツラい思いをする
• 離婚に発展する
• 不倫慰謝料を請求される
• 訴訟問題になる
• 退職に追い込まれる

それぞれ説明します。

3-1：子どもが傷つく

婚外恋愛がきっかけで離婚まで発展した場合、1番傷つくのは子どもです。

親権問題は、子どもが親と自由に会えなくなるなど、さまざまな障害が考えられます。

子どもの成長に支障をきたす可能性があるため、避けるべき問題です。

相手の家庭にも同じことが言えるため、婚外恋愛による子どもへの影響を、1番に考える必要があります。

3-2：お互いツラい思いをする

婚外恋愛を続けると、お互いにツラい思いをする可能性があります。

お互い割り切って付き合う関係が、1番良いです。

しかし、本気になってしまったときが問題です。 

本気になってしまうと、家庭などすべてを捨てても一緒にいることを望むため、苦渋の選択を迫られるときもあります。

自分だけが本気になったときは、相手のパートナーへの嫉妬や虚しさなどを抱えて生きることになるでしょう。

3-3：離婚に発展する

婚外恋愛は、不倫と変わりません。

そのため、パートナーにバレると、離婚に発展する可能性があります。

民法では、肉体関係を意味する不貞行為は、離婚の要因となるからです。

不倫をした場合、パートナーからの離婚請求は拒否できず、弁護士も交えて話が進められるでしょう。

3-4：不倫慰謝料を請求される

婚外恋愛が発覚したら、慰謝料を請求されるケースがあります。

パートナーから慰謝料を請求されたら、まずは支払う必要があるかを確認しましょう。

支払う必要がないケースは、以下の4つです。

• 相手が既婚者であることを知らなかった
• 脅迫され、無理やり肉体関係をもたされた
• 相手側の夫婦関係が破綻していた
• 請求者が不倫相手から十分な慰謝料を受け取っていた

相手のパートナーから請求があった場合も同様で、支払う必要があるかどうかは、ケースによります。 

いずれにせよ、慰謝料を請求されたら、弁護士に相談するのが確実です。

自分を守るためにも、早めに相談することをオススメします。

慰謝料の相場は、以下の表のとおりです。

不貞行為の慰謝料の相場
不貞行為が原因で離婚又は別居	100万円〜300万円
離婚又は別居しない	数十万円〜100万円

■慰謝料請求をされたとき、肉体関係がない場合

法律上の不貞行為には当てはまらないため、慰謝料を請求されても原則として、支払う義務はありません。

しかし、夫婦間に影響を及ぼすほどの親密な関係であれば、慰謝料を支払わなければならない可能性があります。 

3-5：訴訟問題になる

パートナーとの話し合いで解決しなかった場合は、裁判になります。

裁判のデメリットは、以下のとおりです。

• 裁判が長期化する可能性がある
• 手続きなどが非常に多い
• 弁護士費用が高額になりやすい

非常に苦労する場合が多いため、訴訟問題は避けたいポイントです。 

3-6：退職に追い込まれる

関係を持った相手が同じ職場にいる場合は、要注意です。

職場内での婚外恋愛がバレれば、職場に居づらくなってしまい、退職を考えざるを得なくなります。 

婚外恋愛と言葉を変えても、結果的には不倫しているため、周りの人から距離を置かれてしまうでしょう。

4章：婚外恋愛のトラブルへの3つの対処法

婚外恋愛のトラブルへの対処法は、以下の3つです。

• 婚外恋愛のリスクを理解する
• 関係を持った相手と別れる
• 弁護士に相談する

それぞれ解説します。

4-1：婚外恋愛のリスクを理解する

婚外恋愛を続けることは、離婚や訴訟などの危険性があることを意味します。

婚外恋愛のリスクを理解すると、 大きなトラブルを防ぐことにつながります。

婚外恋愛によって失う可能性があるものは、以下のとおりです。 

• 家庭
• 親権
• 仕事
• 社会的地位

一度、自分にとってなにが大事かを、よく考えてみてください。

4-2：関係を持った相手と別れる

婚外恋愛のリスクを避けるのに、根本的な解決法は、関係を持った相手と別れることです。

まだ気持ちがある場合は、関係が戻る可能性もあります。

しかし、離れることで視点が変わるきっかけになるでしょう。

4-3：弁護士に相談する

婚外恋愛がパートナーに知られた場合は、慰謝料請求などにつながる可能性があります。

また、離婚や訴訟も起こりうるため、 弁護士には早めに相談しておきましょう。

その後の話し合いなども、スムーズに進められるのを期待できます。

仮に相手側が弁護士を立てたとしても、自分も弁護士に依頼しておけば、公平な状況が生まれます。

5章：早わかり！婚外恋愛とは？Q&A

5-1：Q1. 婚外恋愛とは何ですか？不倫とどう違うのでしょうか？

A. 婚外恋愛とは、既婚者が配偶者以外の人と恋愛関係を持つことです。テレビドラマなどから広まった比較的新しい言葉で、「セカンドパートナー」や「プラトニック不倫」とも呼ばれます。
不倫との違いは主に2点あります。

• 法律上の位置づけ：不倫（肉体関係を含む不貞行為）は法律上の問題となり、離婚や慰謝料請求の原因になります。一方で婚外恋愛は明確な法的定義がなくとも、状況によってはリスクが同様に高まります。
• 当事者の意識：不倫は「隠すべき裏切り」として捉えられがちですが、婚外恋愛は「本気の恋愛」として自覚されるケースもあり、本人たちは真剣に向き合っているケースが多いです。

5-2：Q2. 婚外恋愛にはどんなリスクがあるのですか？

A. 婚外恋愛には、以下のような深刻な6つのリスクがあります。

1. 子どもが深く傷つく可能性（親の離婚や関係悪化による影響）
2. 当事者同士が精神的に辛くなる（本気になって関係が崩れるなど）
3. 離婚に発展する可能性（不貞行為とみなされるリスク）
4. 慰謝料請求を受けることがある（特に肉体関係があった場合）
5. 訴訟トラブルに発展する（話し合いで解決できない場合）
6. 職場での信頼を失い、退職を余儀なくされることも（同じ職場内の関係など）

これらは「恋愛」の範囲を超えて、人生全体に重大な影響を及ぼす可能性があります。

5-3：Q3. なぜ既婚者は婚外恋愛をするのですか？

A. 婚外恋愛をする理由は、人によって異なりますが、以下の6つが主にあげられます。

• 刺激を求めている（日常に飽きたり、夫婦関係がマンネリ化）
• 特別な存在として扱われたい（家庭内での扱いに満足できない）
• 結婚生活よりも恋愛の方が楽に感じる
• 子育てが終わり、自分の時間が増えた
• SNSなどで出会いや価値観が多様化している
• 自分の思いを叶えてくれる存在を求めている

こうした理由から「家庭と恋人の両立」を無意識に求める心理が背景にあるとされています。

まとめ：婚外恋愛とはリスクや注意点をみて、関係を続けるか考えると良い

結論を言うと、婚外恋愛とは、既婚者がパートナーとは別に新たな恋人をつくることです。

婚外恋愛をする人は、以下のような理由があります。

• パートナーにはない刺激を求めているから
• 特別な扱いをしてもらえるから
• 結婚生活とは違って楽だから
• 子育てが落ち着いたから
• 時代が変わっているから
• 自分の思いを叶えてくれるから

このことから、婚外恋愛をする人は、家庭と恋人の両方を得たいと考えているのが、分かります。

婚外恋愛をするリスクは、以下の6つです。

• 子どもが傷つく
• お互い辛い思いをする
• 離婚に発展する
• 慰謝料を請求される
• 訴訟問題になる
• 退職に追い込まれる

これらのリスクを踏まえ、婚外恋愛を始めるか、もしくは続けるのかを考えましょう。

婚外恋愛を始める、もしくはすでに始まっている人は、この記事を参考に今後の自分について考えてみてください。